sábado, 30 de septiembre de 2017
viernes, 29 de septiembre de 2017
el espejo la mejor forma de aprender a bailar
El espejo, el reflejo
“Cosa que da imagen de algo”. Así define la Real Academia de la Lengua la palabra “espejo”, ese elemento indispensable para el bailarín. Como decía Ana Maria Matute: “… lo que el espejo nos ofrece no es otra cosa que la imagen más fiel y al mismo tiempo más extraña de nuestra propia realidad”.
En este post, la Dra. Laura Coloma y Jorge Fdez-Hidalgo escriben sobre la importancia de las neuronas espejo y el espejo como instrumento esencial en la danza.
Las neuronas espejo, el espejo y el bailarín
Dra. Laura Coloma, licenciada en Medicina y Cirugía
Las neuronas espejo (mirror neurons) son unas células nerviosas que se activan en 2 situaciones: al observar ejecutar una acción y al ejecutar una acción. Por eso se llaman neuronas “espejo”. Tienen un papel muy importante, ya que están relacionadas con la empatía, la conducta de ayuda a los demás y el aprendizaje por imitación. Por ejemplo: un bebé llora cuando ve a otro llorar, o un bebé imita los movimientos del adulto y así va aprendiendo. Son, por tanto, la base de la capacidad innata de imitación.
Fueron descubiertas por el neurobiólogo G. Rizzolatti en 1980 y se las considera uno de los grandes descubrimientos de la neurociencia de las últimas décadas.
Están ubicadas en la corteza prefrontal y en el lóbulo parietal inferior del cerebro, cerca del área del lenguaje.
Un equipo de investigadores de la University College de Londres descubrió que las neuronas espejo responden de manera diferente en cada individuo. El estudio científico acabó concluyendo que bailarines y atletas podrían continuar entrenando mentalmente cuando sufrían una lesión.
Cuando vemos a un bailarín hacer, por ejemplo, unapirouette, nuestras neuronas espejo responderán según estemos nosotros entrenados o no a hacerla; es decir, que si hemos hecho pirouettesanteriormente, parece como si las neuronas espejo se hubiesen entrenado haciendo pirouettes, y por eso aunque estamos lesionados mentalmente podemos seguir haciéndolas, lo que no es posible si no sabemos hacer una pirouette.
También en la universidad de Jerusalén analizaron el código genético de los profesionales de la danza y encontraron diferencias en 2 genes:
- En el gen encargado del transporte de la Serotonina (neurotransmisor que produce bienestar), y
- En un receptor hormonal (arginina-vasopresina) que modula nuestra capacidad de comunicación social.
Así mismo, encontraron en los bailarines una inteligencia corporal o cinestésica que es la que “ve y hace”, la que transforma una imagen y unas órdenes sonoras en una acción física.
Pero veamos la rutina de trabajo de un bailarín.
Cada día, el bailarín convive con 3 amigos inseparables: la barra, el suelo y el espejo.
El maestro Maurice Béjart en un texto llamado Lettres à un jeun danseur , decía que el espejo es peligroso, que es un amigo falso porque nos engaña y nos envía una imagen subjetiva de nosotros mismos que no es la realidad. También decía que, al principio, el espejo es necesario para aprender los movimientos, pero que luego hay que sustituir a ese mentiroso por nuestra imagen verdadera, que es mental y que está dentro de nosotros y no en el espejo.
El espejo, además, lleva implícita una hecho curioso: es un falso amigo que convive con el bailarín, pero cuando el bailarín ha de pasar la prueba, en escena, allí el espejo le abandona.
El espejo y yo
Jorge Fdez-Hidalgo, maestro de danza y coreógrafo
Llevo 30 años conviviendo con el espejo todos los días porque es imprescindible en mi trabajo.
El espejo de un bailarín es el lienzo del pintor. En el espejo dibujamos lo que en nuestra mente nos provoca la música y nos devuelve esas sensaciones en forma de danza. No son brazos ni piernas, ni cara ni cuello, ni espalda ni pies. Son pinceladas de mil colores pintando ritmos y melodías.
Ante el espejo, tú eres bailarín, pero también público, y gozas dos veces, como intérprete y como espectador.
En el escenario ya no tienes el espejo pero ha sido tu compañero en todo el proceso de entrenamiento y de creación, y toda la complicidad y ayuda que te ha proporcionado te da poder. Tú sabes lo que el público está viendo. Tú has corregido y construido los movimientos de tu danza y en ese momento los regalas al público con la certeza de que antes te han seducido a ti mismo.
El espejo también es ingrato. Cuando envejeces te muestra la realidad. Todos tenemos espejos en nuestras casas o al subir en un ascensor, ahí está, mirándonos. El espejo de un bailarín es especialmente duro porque la danza es un arte de juventud y energía, y el paso del tiempo, para una persona que dedica su vida a la danza, es inevitablemente cruel.Básicos de salsa – Paso 4, el paso del espejo
Básicos de salsa – Paso 4
El paso del espejo
Gracias por continuar aprendiendo a bailar salsa a través de nuestro blog y videos. En esta ocasión vamos a continuar con los pasos básicos de salsa, si ya aprendiste el paso 3, es momento de que conozcas como se baila el paso del espejo o el paso básico 4. Es conocido así porque la mujer y el hombre van hacia atrás al mismo tiempo y luego ambos hacia adelante al mismo tiempo, esa es una de las diferencias con el baile Newyorkino.
Comenzamos contando los primeros 8 tiempos del paso básico 3 y lo unimos con el paso básico 4, en donde el hombre es el que cambia de pie y la mujer se mantiene con su mismo paso; ahí se cuentan 8 tiempos. Y para cambiarle volvemos al paso 3 y el hombre combina su paso de nuevo para contar 8 tiempos del paso 4, siempre se hace el cambio con el izquierdo y en el tiempo 5 siempre se chocan las manos. Para cerrar se vuelve al paso 3 con sus 8 tiempos.
No te pierdas el siguiente video, en donde te enseñaremos como debe hacer el giro de la mujer y combinarlo con los pasos básicos.
En Salsa Secrets podrás aprender de una manera muy sencilla a bailar salsa, comienza hoy mismo.
jueves, 28 de septiembre de 2017
salsa en linea
¿Qué es la salsa en línea?
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La salsa en línea es una forma de distribuir y ejecutar los pasos y figuras en el baile de la salsa. En la salsa en línea, los bailarines bailan a lo largo de una línea recta imaginaria. Ejecutan los pasos y figuras hacia adelante y hacia atrás en esa línea recta, sin trasladarse en el espacio de una manera circular o curva.
La salsa en línea es una característica tipica de los estilos de salsa que se desarrollaron en Estados Unidos.
Estos esitlos de salsa—como la salsa en 2 de Nueva York y la salsa en 1 de Los Angeles—tuvieron influencias del Ballroom, cuyos bailes se bailan en línea.
Características de la salsa en línea
Todos los estilos de salsa que se bailan en línea tienen la tendencia a ser más elaborados que los estilos de salsa que se bailan de una manera circular, como la salsa cubana. He aquí algunas de sus principales características:- La salsa en línea se baila a una alta velocidad.
- La salsa en línea tiene más giros y movimientos acrobáticos que la salsa circular (salsa cubana).
- Los pasos y figuras de la salsa en línea ocupan más espacio que la salsa circular.
- Sin embargo, la salsa en línea no se dispersa demasiado en el espacio. Todos los movimientos se mantienen enfocados en su línea.
- En la salsa en línea los movimientos circulan hacia la izquierda (y no hacia la derecha como en la salsa cubana).
La salsa en línea al 2 versus la salsa en línea al 1
La salsa en línea se baila en distintos estilos de salsa.
Sin embargo, los pasos en línea en cada uno de estos estilos se distribuyen de una manera diferente en los 4 tiempos del compás. A veces es salsa en línea al 2 y otras veces es salsa en línea al uno.
- Salsa al uno o salsa en 1
En la salsa al Estilo LA, el primer paso se realiza en el primer tiempo del compás y la pausa en el cuarto tiempo. La salsa cubana también distribuye sus pasos de esta manera. Debido a esta característica, estos estilos de salsa a menudo se describen como salsa al uno o salsa en uno. - Salsa al dos o salsa en 2
La salsa al Estilo NY también se conoce como salsa en 2 o salsa al dos, por la manera de distribuir los pasos en el compás. En la salsa al Estilo NY, el primer paso se realiza en el segundo tiempo del compás y la pausa en el primer tiempo del compás. La salsa al Estilo Puertorriqueño también usa esta distribución de los pasos en el compás. - Otras diferencias entre salsa en línea al uno y salsa en línea al dos
Los pasos en línea de la salsa al Estilo NY y la salsa al Estilo LA también tienen otras diferencias, más allá del uso del compás. La dirección de los pasos y movimientos puede variar en ambos estilos. En la salsa al Estilo NY, por ejemplo, el líder de la pareja comienza el paso básico dando un paso hacia atrás con el pie izquierdo. En el Estilo LA, el líder de la pareja comienza el paso básico de salsadando un paso hacia adelante con el pie izquierdo. Las 4 diferencias entre la salsa en línea y la salsa cubana
Realmente cuando empiezas a bailar salsa te da exactamente igual ya que no sabes cuál es la diferencia entre una y la otra y es cuando te apuntas a la que puedes, a la que te va mejor por horario, o bien te informas de las diferencias para ver cuál es la que más te cuadra con tus gustos. Para ello vamos a ver cuáles son las 4 diferencias principales entre bailar salsa en línea y bailar salsa cubana.1. La disposición de la pareja en el baile
Por un lado la salsa en línea, como bien dice su nombre, se baila en línea (la chica se mueve a lo largo de una línea imaginaria en el suelo y el chico va intercambiando la posición con ella mientras bailan) y la salsa cubana se baila en círculos (mientras se baila en pareja los dos van girando como dibujando un círculo imaginario en el suelo, aunque realmente no importa tanto).De hecho, los movimientos de la salsa en línea favorecen que se luzca más la chica que el chico.2. Diferencia de estilo (movimientos, adornos y florituras)
El estilo más enfocado al espectáculo de la salsa en línea hace que los brazos y manos de la chica sean parte básica y fundamental del estilo y conlleva que se elaboren gestos muy marcados y característicos.En cambio en la salsa cubana se baila con movimientos de todo el cuerpo sin importar tanto las manos y sobretodo los dedos de las manos.3. Diferencia entre el ritmo y la velocidad de baile
La salsa en línea está cargada de cambios de energía y velocidad. Ya que hay muchas pausas, cambios de peso y engaños además de que la música suele ser algo más rápida.En cambio la velocidad del baile es más constante en la salsa cubana.4. Las dificultades de cada uno de los estilos
En la salsa en línea te puedes encontrar piruetas y muchos giros seguidos y en la salsa cubana puedes encontrarte complicados nudos que se forman entrelazando los brazos del chico y de la chica y que con movimientos imposibles se logran desenlazar con éxito y con sabrosura.Así que una vez visto cuáles son las 4 diferencias principales entre la salsa en línea y la salsa cubana (o Casino) debo decir que no solo hay estos dos estilos de salsa. Hay muchos más que detallaremos más adelante ya que el baile es algo que evoluciona constantemente y que se deja influenciar por distintas corrientes. El caso es que al final todo es salsa.Lo bonito de la salsa es que vayas donde vayas puedes bailar con cualquiera que baile salsa sin importar el estilo que sepa ya que seguro que hay pasos que conocéis los dos y con una mente abierta podéis aprender del estilo del otro.De hecho, cada uno tiene que formar su estilo propio, con el tiempo, dejarse influir con lo que más le guste a cada uno ya que es eso es lo que hace de la salsa un baile tan rico, popular y divertido.Así que tanto si te gusta la salsa algo más espectacular (salsa en línea) como la salsa más desenfadada (salsa cubana) lo importante es que aprendas a bailar salsa.Puedes encontrar todas las escuelas de salsa en www.goandance.comMira las diferencias entre bailar salsa en línea y salsa cubana en estos vídeos:Vídeo de SALSA EN LÍNEA:Vídeo de SALSA CUBANA:las mejores canciones de la salsa de lineaSalsa en linea pasos de salsa
En esta ocasión les traemos un video you tube para aprender a bailar salsa de manera fácil y sencilla. Solo debes aprenderte los pasos básicos del baile salsa y asi bailando y aprendiendo atraigas las miradas de toda la gente en la pista de baile en las fiestas.
Aquí podrás ver los estilos de baile salsa de New York y el conocido L.A Style.
Aprende a bailar salsa con este video.- Listado canciones Salsa Linea
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