El espejo, el reflejo
“Cosa que da imagen de algo”. Así define la Real Academia de la Lengua la palabra “espejo”, ese elemento indispensable para el bailarín. Como decía Ana Maria Matute: “… lo que el espejo nos ofrece no es otra cosa que la imagen más fiel y al mismo tiempo más extraña de nuestra propia realidad”.
En este post, la Dra. Laura Coloma y Jorge Fdez-Hidalgo escriben sobre la importancia de las neuronas espejo y el espejo como instrumento esencial en la danza.
Las neuronas espejo, el espejo y el bailarín
Dra. Laura Coloma, licenciada en Medicina y Cirugía
Las neuronas espejo (mirror neurons) son unas células nerviosas que se activan en 2 situaciones: al observar ejecutar una acción y al ejecutar una acción. Por eso se llaman neuronas “espejo”. Tienen un papel muy importante, ya que están relacionadas con la empatía, la conducta de ayuda a los demás y el aprendizaje por imitación. Por ejemplo: un bebé llora cuando ve a otro llorar, o un bebé imita los movimientos del adulto y así va aprendiendo. Son, por tanto, la base de la capacidad innata de imitación.
Fueron descubiertas por el neurobiólogo G. Rizzolatti en 1980 y se las considera uno de los grandes descubrimientos de la neurociencia de las últimas décadas.
Están ubicadas en la corteza prefrontal y en el lóbulo parietal inferior del cerebro, cerca del área del lenguaje.
Un equipo de investigadores de la University College de Londres descubrió que las neuronas espejo responden de manera diferente en cada individuo. El estudio científico acabó concluyendo que bailarines y atletas podrían continuar entrenando mentalmente cuando sufrían una lesión.
Cuando vemos a un bailarín hacer, por ejemplo, unapirouette, nuestras neuronas espejo responderán según estemos nosotros entrenados o no a hacerla; es decir, que si hemos hecho pirouettesanteriormente, parece como si las neuronas espejo se hubiesen entrenado haciendo pirouettes, y por eso aunque estamos lesionados mentalmente podemos seguir haciéndolas, lo que no es posible si no sabemos hacer una pirouette.
También en la universidad de Jerusalén analizaron el código genético de los profesionales de la danza y encontraron diferencias en 2 genes:
- En el gen encargado del transporte de la Serotonina (neurotransmisor que produce bienestar), y
- En un receptor hormonal (arginina-vasopresina) que modula nuestra capacidad de comunicación social.
Así mismo, encontraron en los bailarines una inteligencia corporal o cinestésica que es la que “ve y hace”, la que transforma una imagen y unas órdenes sonoras en una acción física.
Pero veamos la rutina de trabajo de un bailarín.
Cada día, el bailarín convive con 3 amigos inseparables: la barra, el suelo y el espejo.
El maestro Maurice Béjart en un texto llamado Lettres à un jeun danseur , decía que el espejo es peligroso, que es un amigo falso porque nos engaña y nos envía una imagen subjetiva de nosotros mismos que no es la realidad. También decía que, al principio, el espejo es necesario para aprender los movimientos, pero que luego hay que sustituir a ese mentiroso por nuestra imagen verdadera, que es mental y que está dentro de nosotros y no en el espejo.
El espejo, además, lleva implícita una hecho curioso: es un falso amigo que convive con el bailarín, pero cuando el bailarín ha de pasar la prueba, en escena, allí el espejo le abandona.
El espejo y yo
Jorge Fdez-Hidalgo, maestro de danza y coreógrafo
Llevo 30 años conviviendo con el espejo todos los días porque es imprescindible en mi trabajo.
El espejo de un bailarín es el lienzo del pintor. En el espejo dibujamos lo que en nuestra mente nos provoca la música y nos devuelve esas sensaciones en forma de danza. No son brazos ni piernas, ni cara ni cuello, ni espalda ni pies. Son pinceladas de mil colores pintando ritmos y melodías.
Ante el espejo, tú eres bailarín, pero también público, y gozas dos veces, como intérprete y como espectador.
En el escenario ya no tienes el espejo pero ha sido tu compañero en todo el proceso de entrenamiento y de creación, y toda la complicidad y ayuda que te ha proporcionado te da poder. Tú sabes lo que el público está viendo. Tú has corregido y construido los movimientos de tu danza y en ese momento los regalas al público con la certeza de que antes te han seducido a ti mismo.
El espejo también es ingrato. Cuando envejeces te muestra la realidad. Todos tenemos espejos en nuestras casas o al subir en un ascensor, ahí está, mirándonos. El espejo de un bailarín es especialmente duro porque la danza es un arte de juventud y energía, y el paso del tiempo, para una persona que dedica su vida a la danza, es inevitablemente cruel.Básicos de salsa – Paso 4, el paso del espejo
Básicos de salsa – Paso 4
El paso del espejo
Gracias por continuar aprendiendo a bailar salsa a través de nuestro blog y videos. En esta ocasión vamos a continuar con los pasos básicos de salsa, si ya aprendiste el paso 3, es momento de que conozcas como se baila el paso del espejo o el paso básico 4. Es conocido así porque la mujer y el hombre van hacia atrás al mismo tiempo y luego ambos hacia adelante al mismo tiempo, esa es una de las diferencias con el baile Newyorkino.
Comenzamos contando los primeros 8 tiempos del paso básico 3 y lo unimos con el paso básico 4, en donde el hombre es el que cambia de pie y la mujer se mantiene con su mismo paso; ahí se cuentan 8 tiempos. Y para cambiarle volvemos al paso 3 y el hombre combina su paso de nuevo para contar 8 tiempos del paso 4, siempre se hace el cambio con el izquierdo y en el tiempo 5 siempre se chocan las manos. Para cerrar se vuelve al paso 3 con sus 8 tiempos.
No te pierdas el siguiente video, en donde te enseñaremos como debe hacer el giro de la mujer y combinarlo con los pasos básicos.
En Salsa Secrets podrás aprender de una manera muy sencilla a bailar salsa, comienza hoy mismo.
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